|
مطالعه مروری بررسی تأثیر نوشیدنی‌های کافئین‌دار بر سلامت جسم و روان
|
ملیکا منتظری هدش   |
|
|
|
چکیده: (393 مشاهده) |
هدف: در سال‌های اخیر استفاده از نوشیدنی کافئین‌دار برای افزایش هوشیاری و بیدار ماندن زیاد شده است. در نتیجه نگرانی‌هایی از جمله تأثیر منفی آن بر سلامت روان و جسم، مخصوصاً در افرادی که به خاطر شرایط شغلی ساعت‌های طولانی بیدار می‌مانند وجود دارد. این مقاله به تأثیر مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار بر سلامتی افراد جامعه می‌پردازد.
روش جستجو: در این مقاله مروری ما سه پایگاه داده فارسی (SID ,Iran Medex ,Magiran) و سه پایگاه انگلیسی(PubMed ,Scopus ,Psyc NFO) را جستجو کردیم. تمام مطالعات اولیه که به بررسی تأثیر کافئین بر سلامت پرداخته بود وارد مطالعه شدند. تمام مطالعات انجام شده روی نمونه‌های خاص حذف شدند. پس از غربال‌گری نمونه‌های یافت شده، تمام مطالعات انتخاب شده به‌طور جداگانه مورد ارزیابی قرار گرفتند.
یافته‌ها: با توجه به مطالعه پژوهش‌های پیشین مصرف 5 میلی‌گرم کافئین موجود در قهوه به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن از 24 ساعت قبل تا 12 ساعت بعد از کوفتگی عضلانی تأخیری موثر است. البته با توجه به عوارض منفی مصرف بیش از حد کافئین بر فشارخون و ضربان‌قلب و...، بهتر است از مصرف بیش از حد آن اجتناب گردد. هم‌چنین متوجه شدیم در بهبود عملکرد بازسازی کننده سلول‌های بنیادی مزانشیمال دارای اثر معکوس است و مصرف طولانی‌مدت قهوه با خطر کمتر ابتلا به نقرس در زنان همراه است.
نتیجه‌گیری: بر اساس یافته‌ها به این نتیجه رسیدیم که نوشیدنی‌های کافئین‌دار تأثیرات مثبتی نیز بر سلامت جسم و روان دارند و تمام تأثیرات آن‌ها منفی نیست. اما مصرف افراطی آن‌ها می‌تواند سلامت جسم و روان را به خطر بیندازد.
|
|
| واژه‌های کلیدی: کافئین، سلامت روح_ روان، سلامت جسم |
|
|
متن کامل [PDF 257 kb]
(85 دریافت)
|
نوع مطالعه: پژوهشي |
موضوع مقاله:
عمومى
دریافت: 1402/9/24 | پذیرش: 1402/6/1 | انتشار: 1402/6/1
|
|
|
|
|
|
|
| ارسال پیام به نویسنده مسئول |
|
|
|
| ارسال نظر درباره این مقاله |
|
|
|
