|
بررسی اثر بازیابی فعال و غیرفعال بر میزان اسید لاکتیک خون ورزشکاران مرد بعد از یک فعالیت خسته‌کننده شدید
|
محمد رشیدی   ، علی رشیدی‌پور ، راهب قربانی |
|
|
|
چکیده: (14970 مشاهده) |
| سابقه و هدف: یکی از عوامل بروز خستگی ورزشکاران، به‌دنبال فعالیت ورزشی سنگین، به‌ویژه فعالیت‌های ورزشی با زمان کوتاه و حداکثر سرعت و شدت، انباشته شدن بیش از حد اسیدلاکتیک خون است. با توجه به نیاز ورزشکاران برای رسیدن به شرایط طبیعی و آماده شدن برای فعالیت‌های بعدی، روش‌های دفع اسیدلاکتیک اهمیت زیادی دارد. هدف این تحقیق بررسی تاثیر بازیابی حالت اولیه به شکل غیرفعال و فعال با شدت‌های 55، 60، 65 درصد ضربان قلب بیشینه، بر میزان اسیدلاکتیک خون است.
مواد و روش‌ها: این مطالعه از نوع تحقیقات نیمه تجربی بوده و به صورت پیش‌آزمون و پس‌آزمون روی 60 نفر از دانشجویان پسر ورزش‌کار انجام شد. ورزشکاران به طور تصادفی به چهار گروه 15 نفری شامل گروه اول برای انجام برنامه بازیابی حالت اولیه غیرفعال و گروه دوم تا چهارم برای برنامه بازیابی حالت اولیه فعال با شدت 55، 60 ، 65 درصد حداکثر ضربان قلب بیشینه تقسیم شدند. گروه‌ها اقدام به انجام آزمون کانینگهام نمودند و اسیدلاکتیک خون افراد در چهار مرحله (قبل از فعالیت، بلافاصله پس از فعالیت، دقیقه 5 و 20 دوره بازیابی حالت اولیه) به وسیله لاکتومتر دستی اندازه‌گیری شد.
یافته‌ها: میانگین مقدار اسیدلاکتیک خون چهار گروه در زمان استراحت و هم‌چنین بلافاصله پس از فعالیت تفاوت معنی‌دار نداشت اما 5 دقیقه پس از بازیابی حالت اولیه و هم‌چنین 20 دقیقه پس از بازیابی حالت اولیه تفاوت بین گروه‌ها معنی‌دار بود (001/0 P |
|
| واژه‌های کلیدی: اسیدلاکتیک، بازیابی حالت اولیه، حالت غیرفعال، حالت فعال، ورزشکاران |
|
|
متن کامل [PDF 169 kb]
(4736 دریافت)
|
نوع مطالعه: پژوهشي |
موضوع مقاله:
عمومى
دریافت: 1388/12/26 | پذیرش: 1393/11/20 | انتشار: 1393/11/20
|
|
|
|
|
|
|
| ارسال پیام به نویسنده مسئول |
|
|
|
| ارسال نظر درباره این مقاله |
|
|
|
