TY - JOUR JF - Koomesh JO - Koomesh VL - 23 IS - 5 PY - 1400 Y1 - 1400/7/01 TI - Effects of Yoga practice and immersion in cold water on blood lactic acid levels during recovery phase after Cunningham treadmill test in football players TT - بررسی اثرات یوگا و غوطه‌وری درحوضچه آب سرد بر میزان لاکتات خون در دوره مرحله بهبودی بعد از پس از تست ورزشی وامانده‌ساز کانینگهام در بازیکنان فوتبال N2 - هدف: بروز خستگی به هنگام ورزش وامانده‌ساز در پاسخ به تجمع اسیدلاکتیک در عضلات فعال و خون نمایان می‌شود. مطالعه حاضر با هدف مقایسه دو شیوه تمرینی (غوطه‌وری در حوضچه آب سرد و تکنیک یوگا) بر لاکتات خون به‌هنگام فاز برگشت به حالت اولیه بعد از یک ورزش وامانده‌ساز است. مواد و روش‌ها: 45 فوتبالیست مرد به شیوه تصادفی ساده به 3 گروه مساوی تقسیم شدند و 15 دقیقه ریکاوری را در قالب گروه‌های غوطه‌وری در آب سرد با دمای 10 درجه سانتی‌گراد و انجام تکنیک‌های یوگا و استراحت غیر فعال (کنترل) را بلافاصله پس از تست ورزشی وامانده‌ساز کانینگهام اجرا نمودند. سطوح لاکتات خون در شرایط قبل، بلافاصله، 5 دقیقه و 15 دقیقه بعد از آزمون در هر 3 گروه اندازه‌گیری شد. یافته‌ها: افزایش معنی‌داری در سطوح لاکتات خون بلافاصله پس از ورزش نسبت به سطوح پایه در همه گروه‌ها مشاهده شد (05/0>P). تفاوت معنی‌داری در سطوح لاکتات خون در 5 و 15 دقیقه ریکاوری نسبت به سطوح پایه در دو گروه نسبت به گروه کنترل مشاهده شد (05/0 SP - 607 EP - 616 AU - Khatami, Seyed Mohammad AU - Rashidi, Mohammad AU - Heidarian, Mohammad Reza AD - Dept. of Exercise Physiology, Semnan Branch, Islamic Azad University, Semnan, Iran KW - Lactic Acid KW - Ponds KW - Water KW - Yoga KW - Immersion KW - Recovery KW - Cold UR - http://koomeshjournal.semums.ac.ir/article-1-6609-fa.html DO - 10.52547/koomesh.23.5.607 ER -