اکثر مکاتبات کومش از طریق ایمیل سایت می باشد.
لطفا Spam ایمیل خود را نیز چک نمایید.
   [صفحه اصلی ]   [Archive] [ English ]  
:: صفحه اصلي :: درباره نشريه :: آخرين شماره :: تمام شماره‌ها :: جستجو :: ثبت نام :: ارسال مقاله :: تماس با ما ::
:: جلد 23، شماره 5 - ( مهر و آبان 1400 ) ::
جلد 23 شماره 5 صفحات 607-616 برگشت به فهرست نسخه ها
بررسی اثرات یوگا و غوطه‌وری درحوضچه آب سرد بر میزان لاکتات خون در دوره مرحله بهبودی بعد از پس از تست ورزشی وامانده‌ساز کانینگهام در بازیکنان فوتبال
محمد خاتمی ، محمد رشیدی ، محمد رضا حیدریان
چکیده:   (230 مشاهده)
هدف: بروز خستگی به هنگام ورزش واماندهساز در پاسخ به تجمع اسیدلاکتیک در عضلات فعال و خون نمایان می‌شود. مطالعه حاضر با هدف مقایسه دو شیوه تمرینی (غوطه‌وری در حوضچه آب سرد و تکنیک یوگا) بر لاکتات خون به‌هنگام فاز برگشت به حالت اولیه بعد از یک ورزش وامانده‌ساز است.
مواد و روشها: 45 فوتبالیست مرد به شیوه تصادفی ساده به 3 گروه مساوی تقسیم شدند و 15 دقیقه ریکاوری را در قالب گروه‌های غوطه‌وری در آب سرد با دمای 10 درجه سانتی‌گراد و انجام تکنیک‌های یوگا و استراحت غیر فعال (کنترل) را بلافاصله پس از تست ورزشی وامانده‌ساز کانینگهام اجرا نمودند. سطوح لاکتات خون در شرایط قبل، بلافاصله، 5 دقیقه و 15 دقیقه بعد از آزمون در هر 3 گروه اندازه‌گیری شد.
یافتهها: افزایش معنی‌داری در سطوح لاکتات خون بلافاصله پس از ورزش نسبت به سطوح پایه در همه گروه‌ها مشاهده شد (05/0>P). تفاوت معنی‌داری در سطوح لاکتات خون در 5 و 15 دقیقه ریکاوری نسبت به سطوح پایه در دو گروه نسبت به گروه کنترل مشاهده شد (05/0<P). کاهش معنی‌داری در لاکتات خون بعد از 5 دقیقه در گروه غوطه‌ور در آب‌سرد و 15 دقیقه در گروه یوگا، نسبت به دیگر گروه‌ها مشاهده شد.
نتیجهگیری: نتایج کلی نشان می‌دهد که  هر دو  شیوه‌های بازگشت به حالت اولیه، باعث کاهش سطوح لاکتات خون شده است با این وجود، غوطه‌وری در حوضچه آب سرد، بیشترین کاهش سطح لاکتات خون را، در زمان کم‌تر (5 دقیقه) و تکنیک‌های یوگا، بیشترین کاهش سطح لاکتات خون را ، در مدت زمان بیشتر (15 دقیقه به بالا)، در گروه‌ها داشته‌اند.
 
واژه‌های کلیدی: اسید لاکتیک، حوضچه‌ها، آب، یوگا، غوطه وری، ریکاوری، سرما
متن کامل [PDF 698 kb]   (65 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: عمومى
دریافت: 1399/6/17 | پذیرش: 1400/2/1 | انتشار: 1400/7/6
فهرست منابع
1. [1] Rashidi M, Eizadi M, Sedaghat M, Safakhah HA. Effects of whole body vibration with different frequencies on blood lactate during recovery phase after exhaustive exercise. Koomesh 2018; 20: 463-468. (Persian).
2. [2] Faramarzi M. Back to basics in sports. First ed. Tehran: National Olympic Committee; 2007.
3. [3] Fox M. Exercise physiology. Tehran: University Of Tehran; 1996.
4. [4] Friedberger J. Yoga At Work. Third ed. Tehran 2002. (Persian).
5. [5] Lali Z. The effect of yoga on students anxiety and concentration 2015.
6. [6] Tofighi A, Saedmocheshi S, Ghafari G. Evaluation of neuromuscular response to chronic whole body vibration training in elderly women. Sci J Kurdistan Univ Med Sci 2013; 18: 64-70. (Persian).
7. [7] Bailey D, Erith S, Griffin P, Dowson A, Brewer D, Gant N, Williams C. Influence of cold-water immersion on indices of muscle damage following prolonged intermittent shuttle running. J Sports Sci 2007; 25: 1163-1170. [DOI:10.1080/02640410600982659] [PMID]
8. [8] Avandi SM, Heidarian A, Ebrahimi M. The effects of eight week yoga training on serum levels of Dehydroepiandrestrone sulfate and prolactin in women with multiple sclerosis. Int J Appl Exerc Physiol 2017; 6: 8-13. [DOI:10.22631/ijaep.v6i2.90]
9. [9] Coco M, Buscemi A, Sagone E, Pellerone M, Ramaci T, Marchese M, et al. Effects of yoga practice on personality, body image and lactate. pilot study on a group of women from 40 years. Sustainability 2020; 12: 6719. [DOI:10.3390/su12176719]
10. [10] Mahmoudi E, Shafipour V, Jafari H, Mohammad pour R, Mollaei E. Effect of Hatha Yoga exercises on quality of life in patients under hemodialysis. Koomesh 2018; 20: 673-679. (Persian).
11. [11] Golzaban, Ali, The effect of three methods of returning to the original state on the physical performance of male university football players [dissertation]. Tabriz: Science, Research and Technology Univesity Of Tabriz: 2016.
12. [12] Gaini Abbas Ali, Nazem Farzad. Translated by Sport and Metabolism, by Mark Hargreaves (author). First Edition. Tehran: Institute of Printing and Publishing, University of Tehran, 1999.
13. [13] Taheri A, Habibi A, Ghanbarzadeh M, Minasian V. Comparison of the effect of return to active state in water with three different temperatures on changes in blood lactate levels and heart rate after maximal activity. Exerc Physiol Phys Activ 2013; 8: 617-625. (Persian).
14. [14] Baldari C, Videira M, Madeira F, Sergio J, Guidetti L. Lactate removal during active recovery related to the individual anaerobic and ventilatory thresholds in soccer players. Eur J Appl Physiol 2004; 93: 224-230. [DOI:10.1007/s00421-004-1203-5] [PMID]
15. [15] Cheng CF, Hsu W, Lee C, Chung PK. Effects of the different frequencies of whole-body vibration during the recovery phase after exhaustive exercise. J Sports Med Phys Fitness 2010; 50: 407-415.
16. [16] Ramezani A. The effect of active and inactive recovery methods on blood lactate levels and heart rate after an intense activity in elite swimmers 2001. (Persian).
17. [17] Siegler J, Bell-Wilson J, Mermier C, Faria E, Robergs R. Active and passive recovery and acid-base kinetics following multiple bouts of intense exercise to exhaustion. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2006; 16: 92-107. [DOI:10.1123/ijsnem.16.1.92] [PMID]
18. [18] Spencer M, Bishop D, Dawson B, Goodman C, Duffield R. Metabolism and performance in repeated cycle sprints: active versus passive recovery. Med Sci Sports Exerc 2006; 38: 1492-1499. [DOI:10.1249/01.mss.0000228944.62776.a7] [PMID]
19. [19] Sanadgol H. Exercise physiology. Tehran: National Olympic Committee Islamic Republic of Iran; 1993. (Persian).
20. [20] Kohandel M. Comparison of three types of recovery programs in the amount of lactic acid excretion accumulated in the blood of male student-athletes after a strenuous and intense activity. Tehran 2005. (Persian).
21. [21] Farajnia S, Kordi M, Shabkhiz F. The effect of cold water immersion and repeated sprint activities on antioxidant factors in trained men. J Sport Biosc 2020; 12: 17-30. (Persian).
ارسال پیام به نویسنده مسئول

ارسال نظر درباره این مقاله
نام کاربری یا پست الکترونیک شما:

CAPTCHA

Ethics code: IR.IAU.SEMNAN.REC.1398.026


XML   English Abstract   Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

Khatami S M, Rashidi M, Heidarian M R. Effects of Yoga practice and immersion in cold water on blood lactic acid levels during recovery phase after Cunningham treadmill test in football players. Koomesh. 2021; 23 (5) :607-616
URL: http://koomeshjournal.semums.ac.ir/article-1-6609-fa.html

خاتمی محمد، رشیدی محمد، حیدریان محمد رضا. بررسی اثرات یوگا و غوطه‌وری درحوضچه آب سرد بر میزان لاکتات خون در دوره مرحله بهبودی بعد از پس از تست ورزشی وامانده‌ساز کانینگهام در بازیکنان فوتبال. كومش. 1400; 23 (5) :607-616

URL: http://koomeshjournal.semums.ac.ir/article-1-6609-fa.html



بازنشر اطلاعات
Creative Commons License این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است.
جلد 23، شماره 5 - ( مهر و آبان 1400 ) برگشت به فهرست نسخه ها
کومش Koomesh
Persian site map - English site map - Created in 0.04 seconds with 30 queries by YEKTAWEB 4341