اکثر مکاتبات کومش از طریق ایمیل سایت می باشد.
لطفا Spam ایمیل خود را نیز چک نمایید.
   [صفحه اصلی ]   [Archive] [ English ]  
:: صفحه اصلي :: درباره نشريه :: آخرين شماره :: تمام شماره‌ها :: جستجو :: ثبت نام :: ارسال مقاله :: تماس با ما ::
:: جلد 17، شماره 3 - ( بهار 1395: جلد 17. شماره 3 1395 ) ::
جلد 17 شماره 3 صفحات 733-738 برگشت به فهرست نسخه ها
بررسی اثرات تمرینات هوازی و بی‌هوازی بر حافظه افراد سالم
محمد رشیدی* ، علی رشیدی پور، غلامحسن واعظی، راهب قربانی
چکیده:   (1882 مشاهده)

سابقه و هدف: شواهد حاکی است فعالیت بدنی، یادگیری و حافظه را در انسان و حیوان توسعه می‌دهد و مغز به طور قابل ملاحظه‌ای نسبت به ورزش پاسخ می‌دهد. هدف از این مطالعه بررسی تاثیر و مقایسه ورزش هوازی و بی‌هوازی بر حافظه می‌باشد.

مواد و روشها: در این مطالعه 90 نفر از دانشجویان پسر به طور تصادفی در سه گروه 30 نفره تقسیم شدند. گروه اول به مدت هشت هفته، هفته‌ای سه جلسه و هر جلسه به مدت 60 دقیقه تحت تمرینات هوازی (با استفاده از تردمیل و با شدت 60 تا 70 درصد حداکثر ضربان قلب بیشینه)، گروه دوم، تمرین بی‌هوازی (با استفاده از تردمیل و با شدت 75 تا 85 درصد ضربان قلب بیشینه) قرار گرفتند و در گروه سوم (کنترل) هیچ مداخله‌ای صورت نگرفت. کلیه 90 نفر هم در ابتدای دوره و هم در پایان برنامه و آخرین جلسه به آزمایشگاه حافظه دعوت شده و حافظه آن‌ها بر اساس آزمون وکسلر بررسی شد.

یافتهها: نتایج این مطالعه نشان داد که از خرده‌آزمون‌های تست وکسلر تغییرات حافظه قبل و پس از مداخله در گروه با تمرین هوازی 41/5±50/15 و گروه با تمرین بی‌هوازی 89/4±00/17و گروه کنترل96/1±13/2بود که تفاوت معنی‌دار بود (001/0p<). به طوری که میانگین مقدار افزایش نمره حافظه در گروه هوازی (001/0p<) و هم‌چنین در گروه بی‌هوازی (001/0p<) نسبت به گروه کنترل بیش‌تر بود. اما در دو گروه با تمرین بی‌هوازی و با‌هوازی تفاوت معنی‌دار نبود (381/0=p).

نتیجهگیری: به‌طور کلی، یافته‌های مطالعه حاکی از آن است که تمرینات هشت هفته‌ای ورزش هوازی و بی‌هوازی اثرات مثبتی بر عمل‌کرد حافظه افراد تحت مطالعه داشته است. لذا ورزش هوازی و بی‌هوازی برای بهبود عمل‌کرد حافظه توصیه می‌شود

واژه‌های کلیدی: تمرین هوازی، تمرین بی‌هوازی، حافظه.
متن کامل [PDF 505 kb]   (827 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: عمومى
دریافت: ۱۳۹۴/۶/۱۴ | پذیرش: ۱۳۹۴/۱۰/۹ | انتشار: ۱۳۹۴/۱۲/۲۷
ارسال پیام به نویسنده مسئول

ارسال نظر درباره این مقاله
نام کاربری یا پست الکترونیک شما:

CAPTCHA code


XML   English Abstract   Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

rashidi M, Rashidy-Pour A, Vaezi G, Ghorbani R. Effects of high intensity aerobic and anaerobic training on the normal healthy people memory functions. koomesh. 2016; 17 (3) :733-738
URL: http://koomeshjournal.semums.ac.ir/article-1-3020-fa.html

رشیدی محمد، رشیدی پور علی، واعظی غلامحسن، قربانی راهب. بررسی اثرات تمرینات هوازی و بی‌هوازی بر حافظه افراد سالم. كومش. 1395; 17 (3) :733-738

URL: http://koomeshjournal.semums.ac.ir/article-1-3020-fa.html



جلد 17، شماره 3 - ( بهار 1395: جلد 17. شماره 3 1395 ) برگشت به فهرست نسخه ها
کومش Koomesh
Persian site map - English site map - Created in 0.06 seconds with 32 queries by YEKTAWEB 3858