[صفحه اصلی ]   [Archive] [ English ]  
:: صفحه اصلي :: درباره نشريه :: آخرين شماره :: تمام شماره‌ها :: جستجو :: ثبت نام :: ارسال مقاله :: تماس با ما ::
:: جلد 19، شماره 2 - ( بهار 1396، شماره 19 (2). 1396 ) ::
جلد 19 شماره 2 صفحات 333-340 برگشت به فهرست نسخه ها
مقایسه تاثیر ورزش هوازی و بی‌هوازی بر افسردگی و اضطراب دانشجویان
محمد رشیدی *، علی رشیدی پور، راهب قربانی، حمیده دیانت، منیژه شاهورانیان
چکیده:   (1147 مشاهده)

هدف: افسردگی و اضطراب از شایع‌ترین اختلالات روان‌پزشکی هستند، هدف از این مطالعه بررسی مقایسه تاثیر ورزش هوازی و بی‌هوازی بر افسردگی و اضطراب دانشجویان می‌باشد.

مواد و روشها: در این مطالعه 120 نفر از دانشجویان پسر به طور تصادفی در سه گروه 40 نفره تقسیم شدند. گروه اول به مدت هشت هفته، هفته‌ای سه جلسه و هر جلسه به مدت 60 دقیقه تحت تمرینات هوازی، گروه دوم، تمرین بی‌هوازی قرار گرفتند و در گروه سوم (کنترل) هیچ مداخله‌ای صورت نگرفت. کلیه 120 نفر هم در ابتدای دوره و هم در پایان برنامه از نظر اضطراب و افسردگی بر اساس پرسش‌نامه بک و STAI مورد بررسی قرار گرفتند.

یافتهها: نتایج این مطالعه نشان داد که میانگین کاهش افسردگی پس از مداخله در گروه با تمرین هوازی 81/8±23/7، در گروه با تمرین بی‌هوازی 75/7±98/5 و در گروه کنترل 73/4±23/1 بوده است که تفاوت معنی‌دار بود (001/0=p). به طوری که در گروه هوازی (001/0=p) و نیز در گروه بی‌هوازی (012/0=p) بیش‌تر از گروه کنترل بوده است، اما در دو گروه هوازی و بی‌هوازی تفاوت معنی‌دار نبود (725/0=p). میانگین کاهش نمره اضطراب پس از مداخله در گروه با تمرین هوازی 81/8±45/8، در گروه با تمرین بی‌هوازی 07/8±05/8 و در گروه کنترل 32/8±15/2 بوده است که تفاوت معنی‌دار بود (001/0=p). مقدار کاهش نمره اضطراب در گروه با تمرینات هوازی (003/0=p) و هم‌چنین گروه بی‌هوازی (006/0=p) به طور معنی‌داری بیش‌تر از گروه کنترل بود، اما مقدار کاهش در دو گروه با تمرینات هوازی و بی‌هوازی (975/0=p) تفاوت معنی‌داری نداشت.

نتیجهگیری: یافته‌ها نشان داد هر دو شیوه تمرینات ورزشی هوازی یا بی‌هوازی بر کاهش افسردگی و اضطراب اثر معنی‌داری دارند، ولی دو شیوه فوق تفاوت معنی‌داری در کاهش افسردگی و اضطراب نشان ندادند. مطالعه دیگر با تعداد نمونه بیش‌تر برای مقایسه دو نوع تمرینات ورزشی فوق‌الذکر در کاهش افسردگی و اضطراب توصیه می‌شود

واژه‌های کلیدی: ورزش، فعالیت بدنی، اضطراب، افسردگی
متن کامل [PDF 610 kb]   (334 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: عمومى
دریافت: ۱۳۹۵/۱/۱۵ | پذیرش: ۱۳۹۵/۷/۴ | انتشار: ۱۳۹۵/۱۲/۲۵
ارسال پیام به نویسنده مسئول

ارسال نظر درباره این مقاله
نام کاربری یا پست الکترونیک شما:

کد امنیتی را در کادر بنویسید >



XML   English Abstract   Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

rashidi M, rashidypour A, ghorbani R, diyanat H, shahvaranian M. The comparison of aerobic and anaerobic exercise effects on depression and anxiety in students. koomesh. 2017; 19 (2) :333-340
URL: http://koomeshjournal.semums.ac.ir/article-1-3290-fa.html
رشیدی محمد، رشیدی پور علی، قربانی راهب، دیانت حمیده، شاهورانیان منیژه. مقایسه تاثیر ورزش هوازی و بی‌هوازی بر افسردگی و اضطراب دانشجویان. نشریه كومش. 1396; 19 (2) :333-340

URL: http://koomeshjournal.semums.ac.ir/article-1-3290-fa.html

جلد 19، شماره 2 - ( بهار 1396، شماره 19 (2). 1396 ) برگشت به فهرست نسخه ها
کومش Koomesh
Persian site map - English site map - Created in 0.091 seconds with 793 queries by yektaweb 3430