[صفحه اصلی ]   [Archive] [ English ]  
:: صفحه اصلي :: درباره نشريه :: آخرين شماره :: تمام شماره‌ها :: جستجو :: ثبت نام :: ارسال مقاله :: تماس با ما ::
:: جلد 19، شماره 3 - ( لد 19، شماره 3 (پياپی 67)، تابستان 1396 1396 ) ::
جلد 19 شماره 3 صفحات 703-711 برگشت به فهرست نسخه ها
اثر تمرین تناوبی شدید و مکمل زنجبیل بر برخی از شاخص‌های ضد اکسایشی سرم، آمادگی قلبی - تنفسی و شاخص توده بدنی زنان دارای اضافه وزن
محمد اسماعیل افضل پور *، سمیه خیابانی، سد حسین ابطحی ایوری، شیلا نایبی فر
چکیده:   (567 مشاهده)

سابقه و هدف: انسان سعی دارد با تغییر سبک زندگی، سطح سلامت را بالا ببرد. در این مطالعه، اثر 10 هفته مصرف زنجبیل و تمرین تناوبی شدید بر برخی شاخص‌های ضد اکسایشی، آمادگی قلبی- تنفسی و شاخص توده بدنی زنان دارای اضافه وزن ارزیابی شد.

مواد و روشها: 30 زن دارای اضافه‌وزن (25<BMI) به طور تصادفی به 3 گروه: تمرین تناوبی شدید- زنجبیل (HIIT-GI)، تمرین تناوبی شدید-دارونما (HIIT-PL)، و زنجبیل (GI) تقسیم شدند. گروه‌های HIIT-GI و GI روزانه 3 گرم قرص زنجبیل مصرف کردند؛ و به جز گروه GI، دو گروه‌ دیگر تمرین 3 جلسه در هفته به اجرای تمرین تناوبی با شدت 90 درصد حداکثر ضربان قلب پرداختند. ظرفیت ضد اکسایسی تام، فعالیت آنزیم کاتالاز و ظرفیت پلی‌فنول‌تام در سرم با روش رنگ‌سنجی ارزیابی شدند.

یافتهها: در گروه‌های HIIT-PL، HIIT-GI و GI مقادیر ظرفیت ضد اکسایشی تام به ترتیب 22، 13 و 36 درصد؛ و ظرفیت پلی‌فنول‌تام به ترتیب 18، 14 و 18 درصد؛ با افزایش غیر معنی‌دار (05/0p<) همراه بود و فعالیت آنزیم کاتالاز نیز تغییر معنی‌داری نداشت (05/0p<). در شاخص توده بدنی دو گروه HIIT-GI و HIIT-PL و در حداکثر اکسیژن مصرفی گروه HIIT-GI؛ بهبودی معنی‌داری (05/0p<) دیده شد.

نتیجهگیری: تمرین تناوبی شدید و مکمل زنجبیل با دوز در نظر گرفته شده، در بهبودی آمادگی قلبی– تنفسی و ترکیب بدنی زنان دارای اضافه وزن موثر واقع شد؛ اما برای تحریک سیستم ضد اکسایشی بدن کافی نبود

واژه‌های کلیدی: تمرین تناوبی شدید، مکمل زنجبیل، سیستم ضد اکسایشی، اصافه وزن، زنان
متن کامل [PDF 675 kb]   (108 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: عمومى
دریافت: ۱۳۹۵/۷/۵ | پذیرش: ۱۳۹۶/۱/۱۹ | انتشار: ۱۳۹۶/۳/۳۱
ارسال پیام به نویسنده مسئول

ارسال نظر درباره این مقاله
نام کاربری یا پست الکترونیک شما:

کد امنیتی را در کادر بنویسید >



XML   English Abstract   Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

Afzalpour M E, Khiyabani S, Abtahi Eivari S H, Nayebifar S. Effects of high intensity interval training and ginger supplement on some antioxidant markers, cardio –respiratory fitness and body mass index in overweight women. koomesh. 2017; 19 (3) :703-711
URL: http://koomeshjournal.semums.ac.ir/article-1-3619-fa.html
افضل پور محمد اسماعیل، خیابانی سمیه، ابطحی ایوری سد حسین، نایبی فر شیلا. اثر تمرین تناوبی شدید و مکمل زنجبیل بر برخی از شاخص‌های ضد اکسایشی سرم، آمادگی قلبی - تنفسی و شاخص توده بدنی زنان دارای اضافه وزن. نشریه كومش. 1396; 19 (3) :703-711

URL: http://koomeshjournal.semums.ac.ir/article-1-3619-fa.html

جلد 19، شماره 3 - ( لد 19، شماره 3 (پياپی 67)، تابستان 1396 1396 ) برگشت به فهرست نسخه ها
کومش Koomesh
Persian site map - English site map - Created in 0.09 seconds with 794 queries by yektaweb 3465