[صفحه اصلی ]   [Archive] [ English ]  
:: صفحه اصلي :: درباره نشريه :: آخرين شماره :: تمام شماره‌ها :: جستجو :: ثبت نام :: ارسال مقاله :: تماس با ما ::
:: جلد 13، شماره 3 - ( (پياپي 43)، بهار 1391 ) ::
جلد 13 شماره 3 صفحات 313-323 برگشت به فهرست نسخه ها
بررسی تاثیر ویبراسیون کل بدن بر پیش‌گیری و کاهش علائم آزردگی عضلانی تاخیری متعاقب تمرینات اکسنتریک
عاطفه امینیان فر* ، محمد رضا هادیان، غلامرضا علیایی، سعید طالبیان، امیرهوشنگ بختیاری
چکیده:   (9681 مشاهده)

  سابقه و هدف: آزردگی عضلانی تاخیری (Delayed onset muscle soreness, DOMS) که متعاقب تمرینات اکسنتریک ایجاد می‌شود، عمل‌کرد حرکتی ورزش‌کاران را به‌دلیل درد و آسیب عضله کاهش می‌دهد، لذا درمان‌های متعددی جهت کنترل واکنش‌های التهابی پیشنهاد شده است . در سالهای اخیر در زمینه تمرین درمانی، ویبراسیون کل بدن (Whole body vibration, WBV) توجه زیادی را به خود اختصاص داده و به‌عنوان روشی نوین در حیطه ورزش و بازتوانی، جهت افزایش قدرت و توان به‌کار گرفته می‌شود. این مطالعه با هدف بررسی تاثیر WBV در جلوگیری از پیدایش DOMS انجام شد.

  مواد و روش ها: 32 داوطلب سالم غیر ورزش‌کار به‌صورت تصادفی در دو گروه (15= n ) WBV و کنترل (17= n ) قرار گرفتند. جهت ایجاد DOMS نمونه‌ها 60 انقباض اکسنتریک (6 ست 10 تائی) با سرعت زاویه‌ای s / 60 بر روی عضله کوادریسپس اندام تحتانی غالب انجام دادند. گروه WBV ، قبل از انجام تمرینات اکسنتریک، به‌مدت یک دقیقه، ویبراسیون را با فرکانس 35 هرتز و دامنه 5 میلی‌متر در وضعیت اسکوات 100 درجه دریافت کردند. گروه کنترل هیچ‌گونه مداخله‌ای دریافت نکرد. شاخص‌های DOMS (سطح آنزیم CK ، آستانه درد فشاری، آزردگی عضلانی، محیط ران و حداکثر قدرت ایزومتریک عضله کوادریسپس) در فواصل زمانی قبل و بلافاصله پس از مداخله، روزهای 1 تا 14 پس از مداخله اندازه‌گیری شدند.

  یافته ها: در گروه WBV ، شدت DOMS (سطح آنزیم CK ، آستانه درد فشاری، آزردگی عضلانی و حداکثر قدرت ایزومتریک) در مقایسه با گروه کنترل کاهش معنی‌داری نشان داد (05/0 P< ). هیچ تفاوت معنی‌داری در اندازه‌گیری محیط ران بین دو گروه مشاهده نشد (05/0 P> ).

نتیجه ‌ گیری: یافته‌های این تحقیق نشان‌دهنده اثرات سودمند اعمال WBV قبل از انجام تمرینات اکسنتریک در پیش‌گیری و کاهش علائم DOMS است. لذا به نظر می‌رسد که WBV قبل از انجام تمرینات اکسنتریک بتواند به‌طور موثری از میزان آزردگی عضلانی بکاهد
واژه‌های کلیدی: ورزش، عضلات، قدرت عضله، کراتین کیناز، ارتعاش
متن کامل [PDF 301 kb]   (1776 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: عمومى
دریافت: ۱۳۸۹/۸/۱۸
ارسال پیام به نویسنده مسئول

ارسال نظر درباره این مقاله
نام کاربری یا پست الکترونیک شما:

CAPTCHA code


XML   English Abstract   Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

Aminian-Far A, Hadian M R, Olyaee G, Talebian S, Bakhtiary A H. Effects of whole body vibration on prevention and attenuation of delayed-onset muscle soreness following eccentric exercises. koomesh. 2012; 13 (3) :313-323
URL: http://koomeshjournal.semums.ac.ir/article-1-1056-fa.html

امینیان فر عاطفه، هادیان محمد رضا، علیایی غلامرضا، طالبیان سعید، بختیاری امیرهوشنگ. بررسی تاثیر ویبراسیون کل بدن بر پیش‌گیری و کاهش علائم آزردگی عضلانی تاخیری متعاقب تمرینات اکسنتریک. كومش. 1391; 13 (3) :313-323

URL: http://koomeshjournal.semums.ac.ir/article-1-1056-fa.html



جلد 13، شماره 3 - ( (پياپي 43)، بهار 1391 ) برگشت به فهرست نسخه ها
کومش Koomesh
Persian site map - English site map - Created in 0.06 seconds with 31 queries by YEKTAWEB 3795